Текст модального окна
Как к Вам обращаться:
Номер телефона:
Время, когда Вам перезвонить:
Контрольное число:

Для содержимого этой страницы требуется более новая версия Adobe Flash Player.

Получить проигрыватель Adobe Flash Player

 

 

Упражнение «Плуг»

      Мы все понимаем, что в наше время человеческому организму, особенно тому, который уже перешёл рубеж молодости живётся нелегко. Наше тело лишённое возможности саморегуляции интенсивно изнашивается и стареет. Поэтому, мы отложим «текучку», профессиональные темы и задачи по надувным фигурам, надувным конструкциям, пневмогирляндам, аэроменам и имитации пламени и давайте поговорим о более важном, о Здоровье.
      Мы начинаем размещать на сайте простые, но эффективные советы нашего главного эколога, генерального директора А. Н. Комиссарова о сохранении здоровья в агрессивных условиях мегаполиса.

О здоровье
(советы из цикла «сам был такой»)
Как поддерживать своё здоровье в условиях стрессов и дефицита времени? Как не зашлаковывать энергетические каналы, находясь в сложных условиях мегаполиса, его однообразных ритмах, грубых техногенных воздействиях? Как нейтрализовать несбалансированное и порой вредное питание?

Очень просто!
совет № 1Тело

Всего одно упражнение для нормальной жизни вашего организма!

      Упражнение «Плуг». Всего 10 минут каждое утро и у вас здоровая спина и прекрасный обмен веществ! А общее сотояние и настроение будет приближаться к отметке ОТЛИЧНО! Проверил на себе и на своих друзьях. Это очень эффективнвая поза для помощи организму, уверяю вас.
      Первое время вам очевидно будет трудновато находится в этой позе. Не расстраивайтесь! Наоборот, используйте этот недостаток как качество. Знайте, что при правильном подходе: «что нам мешает, должно помогать». Поэтому,с начала, вы должны хотя бы пытаться сделать «Плуг» и это уже очень полезно. Однако, всё надо делать правильно:
ложитесь на спину, на коврик и поджав колени к груди, крепко обхватив их руками, добейтесь, чтобы ваша спина выгнулась дугой и все позвонки выпятились. Вот вы стали «колесом с бугорками». Прокачивая это колесо туда – сюда вы массируете свои позвонки, словно нажимаете на нужные кнопки, адресно впрыскиваете необходимые гормоны к каждому органу. Это упражнение переключает все агрегаты организма из дремлющего режима в режим саморегуляции. Вы как бы «заводите» свою «батарейку» на целый день, интенсифицируя обмен веществ, выгоняя шлаки, слизи, раскупоривая энергетические каналы.15–20 прокачиваний, хотя бы по утрам и всё, процесс пошёл! Правда есть и побочные эффекты от которых вы возможно отвыкли: разгорается сильный апетит и организм буквально требует питаться по режиму, по циклам.
      Через неделю таких упражнений переходите к «Плугу». Лёжа на спине сначала пытайтесь поднять прямые ноги, затем закинуть их ступнями как можно дальше за голову. Добейтесь удержания в позе «Плуга» хотя бы 2 раза по 5 минут! Преодолеть трудности помогает дыхание. Если дышите только через нос, то становиться трудно держать позу, а как только начинаете выдыхать через рот трудности тот час проходят. Ничего, что подбородок не даёт сильно открыть рот, выдыхайте через рот трубочкой. И, так, обязательно: вдох через нос, выдох через рот. Следите за прямыми ногами и вы почувствуете, как бегут мурашки по бокам спины, ступням и ладоням! Ага, я говорил! Вот это и есть индикатор, что новые потоки энергии стали вливатся в ваш организм, точнее эти энергии и так всегда были рядом с вами, но у вас были забиты каналы для их прохождения и распределения по телу. А теперь вы их открыли! Чтоб закрепить эффект бегом под душ (кто какой любит, здесь насиловать себя не надо, это этап релакса). И теперь у вас прямо чешутся и зудят ладошки (временно конечно), значит всё сделали правильно.
Крепкого здоровья Вам!

Александр Комиссаров

 
 
 
Главная | Полезная информация | Карта сайта | Доска почета | Наши патенты | Контакты | Разработки и исследования | О компании | Каталог | Полет на воздушном шаре
© OOO "НПО Аэроэкология" 1998 - 2017 гг. Все права защищены.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика